これが俺のトレーニング場だ。

ベンチを設置。これだけでトレーニングの

幅が広がる。ベンチプレスぽい事が出来る。

そして収納。全然場所取らない。

たいした事じゃないな。

懸垂が出来るように付けた。

今では１０回出来る様になった。

暇になると懸垂が出来るっていいね。

安く買ったダンベル。

あと腕立て、腹筋、スクワットなど

とにかくここで一通り出来る様になった。

基本的には上腕を鍛える。

だいぶナルシストになってきたぞ。