腹減ったなあ。

‪今日は空腹感が半端ないなあ。‬
‪今回のダイエットでこんな事は‬
‪なかったな。とりあえず食べない‬
‪けど、鉄分、カルシウム、‬
‪タンパク質が足りてない。‬

朝ごはん

キャベツ、

昼ごはん

‪鮭少々、マイタケ少々、キャベツ少々‬

枝豆、米少々、味噌汁。

晩ごはん（これから）

鮭少々、マイタケ少々、キャベツ大盛り、

米少々、鳥のササミ。

ライザップってやってた人いたけど、

やめちゃうとリバウンドが半端ない。

綺麗なお姉さんがインストラクターで

付いてくれるんだよね。

俺も誰かつかないかな？